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用按摩增強男性性能力第1節,搓拿陰莖

  仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反复拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。

  第2節,手指刺激

  若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內&腹 肌 痛#30340;扶手或吊環;也可以在閒暇時,兩手食指相勾,反复牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡

“大腸經”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,很便於實施。

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  第3節,魚際環推

  仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側,斜著推至會陰部,再從陰囊右側推回。天天推20—30次,時不時撥動陰囊和陰莖,感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

  第4節,深搓強腎穴

  站立,用雙手掌根反复搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘,再反复搓摩尾骨兩側,約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。

  第5節,雙掌推腹

  仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍,並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

  練習性保健操時還要注意以下方面

  按摩時要平心靜氣,身心都放鬆。用力要恰當,因為氣力太小起不到應有的刺激作用,過大又易產生疲勞感且易損傷皮膚。推拿講究循序漸進,次數要由少到

多,力度可以慢慢加大。除此以外,要持之以恆,每次以20分鐘為宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前。由於推拿後會微微出汗,所以要注意避風,以防

感冒。在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時,也不要做保健推拿

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  知道了這些方法,在日常生活中就可以按摩,提高男性性能力,無副作用,堅持就會有效果!





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