為什麼要吃營養補充品?
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汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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網路人氣團體「這群人」中雙胞胎成員之一的展榮近日在Instagram分享健身成果，卻遭網友毒舌狠酸，好友兼團員的茵聲看不過去，昨（9）日開直播為展榮抱不平，怒嗆網友：「人家想練到怎麼樣要你嘴？」
展榮日前在Instagram上傳一張經紀人側拍他換衣的上空照，卻遭網友酸「根本不夠壯」，還說：「這群人不就是整天在西門300幹腹肌的人嗎？」原本展榮不以為意，沒想到後來竟被轉分享到「靠北」社團，遭眾網友毒舌圍攻，讓他覺得有些無辜，事後在臉書發文回應，表示自己健身只是為了維持良好運動習慣，並調整自小體弱多病的體質，直言：「每個人對學習一件事情的期許本來就不一樣，希望那些跟我一樣還在學習成長的人我們一起共勉之。」
同為「這群人」團員兼好友的茵聲也忍不住跳出來力挺展榮，她昨晚開直播怒嗆：「到底干你們屁事？」、「講話也太傷人了吧！」，反問「酸民」：「我們偷竊了嗎？傷人了嗎？放火了嗎？只是去運動、為了自己身體健康而已！」一度激動落淚。此舉獲得眾多網友支持，留言表示欣賞他的正義感，留言支持：「我們可以選擇看美好的，略過那些不好的！不要為了社會的一些米蟲，或是一些沒有能力讓自己更好而批評別人的人影響自己的情緒！這群人加油！我認為你們是很棒的！」
簡要內容：據現代科學分析，茶葉中有300多種化學成分，其中茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥胖；單寧酸吸收並排除人體黑色素，使皮膚更白皙，抗癌腫；葉綠素促進組織、血液再生；醣類可增強肌膚免疫力；咖啡鹼提神醒腦、有緊膚收斂作用；還有多種維生素、礦物質、氨基酸、蛋白質調節皮膚機能，促使皮膚更有活力。
下面，我們就來看看美膚茶的秘方……
1.淡化黑眼圈
熬夜型熊貓眼，用薏仁綠茶混合後，藉著熱氣敷在下眼瞼，可消除黑眼圈和水腫。
2.收縮毛孔
收縮毛孔
將沒喝完的涼綠茶(溫度低時隔夜亦可)當潔膚水，浸濕棉片後擦拭皮膚，其中的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。
3.收斂美白
收斂美白
在綠茶中加入少許白芷粉敷臉，可收斂毛孔，美白肌膚。
4.美白淡斑
美白淡斑
用玫瑰綠茶加少許水果醋，拍打於臉部，有收斂、美白、淡斑的功效。
活膚虎 骨抗老
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皮膚黯淡時，用少許肉桂、紅花、玫瑰花粉加上溫紅茶，敷在額頭及雙頰，煥發皮膚紅潤及活力。
6.祛痘
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用少量黃連粉配涼綠茶，敷在患處，可祛除惱人痘痘。
7.嫩膚
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薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶塗敷臉上，稍作按摩，去除角質，使皮膚光潤有彈性。
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